Network
RUBLIK DEPOK - Dalam era digital yang serba cepat ini, istilah-istilah baru sering muncul dan menjadi bagian dari percakapan sehari-hari, terutama di kalangan generasi muda. Salah satu istilah yang sedang ramai dibicarakan adalah "love bombing".
Istilah ini merujuk pada tindakan memberikan perhatian dan kasih sayang yang berlebihan kepada seseorang, sering kali di awal suatu hubungan.
Meskipun tampaknya romantis, love bombing dapat memiliki implikasi yang lebih dalam dan kompleks, terutama bagi Gen Z yang tumbuh dalam lingkungan media sosial yang intens. Artikel ini akan membahas secara mendalam tentang love bombing, dampaknya, serta bagaimana generasi muda dapat mengenali dan menghadapinya.
Apa Itu Love Bombing?
Love bombing adalah praktik yang melibatkan pengungkapan kasih sayang yang berlebihan dan intens kepada seseorang, sering kali dalam bentuk pujian, perhatian yang tidak wajar, dan pengorbanan yang terlalu besar. Menurut Dr. Ramani Durvasula, seorang psikolog klinis, love bombing sering kali dilakukan oleh individu yang memiliki kebutuhan emosional yang tinggi atau bahkan karakteristik narsistik. “Ketika seseorang memberikan perhatian yang berlebihan, itu bisa menjadi cara untuk mengendalikan atau memanipulasi orang lain,” ujarnya [1].
Praktik ini sering kali dimulai dengan fase awal yang sangat romantis, di mana pasangan memberikan banyak perhatian dan kasih sayang. Namun, seiring berjalannya waktu, intensitas perhatian ini dapat berubah menjadi kontrol yang berlebihan. “Love bombing bisa tampak seperti cinta sejati pada awalnya, tetapi bisa menjadi alat untuk manipulasi,” tambah Durvasula [1].
Tanda-tanda Love Bombing
Ada beberapa tanda yang bisa dikenali untuk mengidentifikasi love bombing. Salah satu tanda utama adalah pengungkapan perasaan yang sangat cepat. Seseorang yang melakukan love bombing mungkin akan mengatakan "Aku mencintaimu" dalam waktu yang sangat singkat setelah bertemu. Selain itu, mereka juga cenderung memberikan hadiah yang berlebihan atau perhatian yang tidak seimbang.
Tanda lainnya adalah kecenderungan untuk mengisolasi pasangan dari teman atau keluarga. “Individu yang melakukan love bombing sering kali mencoba untuk membuat pasangan mereka bergantung sepenuhnya pada mereka,” jelas Dr. Durvasula [1]. Ini bisa menjadi sinyal bahwa hubungan tersebut tidak sehat dan mungkin lebih bersifat manipulatif daripada cinta yang tulus.
Dampak Love Bombing pada Kesehatan Mental
Love bombing dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan mental individu yang menjadi korban. Banyak orang yang mengalami love bombing merasa bingung dan tertekan ketika perhatian yang awalnya menyenangkan berubah menjadi kontrol yang mengekang. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Jennifer Freyd, seorang psikolog di University of Oregon, “Manipulasi emosional seperti love bombing dapat menyebabkan trauma psikologis, yang dapat berdampak pada kepercayaan diri dan kemampuan individu untuk membangun hubungan di masa depan” [2].
Korban love bombing sering kali mengalami kesulitan dalam membedakan antara cinta yang tulus dan manipulasi. Ini dapat menyebabkan rasa rendah diri dan ketidakpastian dalam diri mereka. “Setelah keluar dari hubungan yang penuh manipulasi, banyak orang merasa bingung tentang apa yang sebenarnya mereka inginkan dalam hubungan,” tambah Freyd [2].
Menghadapi Love Bombing
Bagi Gen Z yang mungkin mengalami love bombing, penting untuk mengenali tanda-tanda dan memahami bahwa tidak semua perhatian adalah bentuk cinta yang sehat. Salah satu cara untuk menghadapi love bombing adalah dengan menjaga jarak emosional. “Penting untuk memiliki batasan yang jelas dalam hubungan,” saran Dr. Durvasula [1].
