Network
Selain itu, ikan kecil juga umumnya lebih terjangkau dan mudah ditemukan, terutama di negara-negara Asia. Hal ini membuat ikan kecil menjadi pilihan yang baik bagi masyarakat untuk meningkatkan asupan ikan dalam diet mereka.
"Kami berharap hasil penelitian ini dapat menginspirasi masyarakat, terutama wanita, untuk meningkatkan konsumsi ikan kecil sebagai bagian dari pola makan sehat mereka. Dengan mengonsumsi ikan kecil secara teratur, mereka dapat meningkatkan peluang untuk hidup lebih panjang dan sehat," ujar dr. Kasahara.
Penelitian ini juga menyoroti pentingnya mempertimbangkan jenis ikan yang dikonsumsi, tidak hanya total asupan ikan, dalam mempromosikan kesehatan dan pencegahan penyakit. Ikan kecil, yang sering diabaikan, ternyata memiliki potensi yang besar dalam meningkatkan kesehatan dan harapan hidup, khususnya bagi wanita.
Temuan ini diharapkan dapat mendorong masyarakat, terutama wanita, untuk memasukkan ikan kecil ke dalam pola makan mereka sebagai salah satu strategi untuk hidup lebih sehat dan panjang. Dengan mengonsumsi ikan kecil secara rutin, wanita dapat memperoleh manfaat kesehatan yang signifikan dan menurunkan risiko kematian akibat penyakit-penyakit utama.
