Network
RUBLIK DEPOK - Manfaat mandi sehari dua kali sangatlah banyak, salah satunya yaitu membuat tubuh menjadi bersih ketika seharian beraktivitas. Akan tetapi, ada kondisi tertentu di mana harus melakukan mandi di malam hari karena padatnya aktivitas yang sudah dijalani.
Tak sedikit orang yang masih percaya bahwa mandi malam berbahaya untuk kesehatan tubuh. Padahal, anggapan ini belum tentu benar, karena hingga saat ini penelitian mengenai bahaya mandi malam masih sangat terbatas.
Mitos Bahaya Mandi Malam dan Faktanya
Masyarakat percaya bahwa mandi malam dapat menyebabkan penyakit rematik. Padahal, kepercayaan ini hanyalah mitos belaka dan tidak ada data ilmiah yang dapat membuktikan kebenarannya.
Faktanya, rematik merupakan penyakit autoimun di mana sistem kekebalan tubuh berbalik menyerang bagian tubuhnya sendiri, seperti sendi, otot, tulang, dan berbagai organ lainnya.
Namun, bagi sebagian penderita rematik, mandi malam dengan air dingin memang bisa memperburuk gejala yang mereka alami. Hal ini karena suhu air dan udara yang terlalu dingin dapat mengganggu kinerja saraf serta aliran cairan sinovial di sekitar sendi, sehingga sendi akan terasa nyeri dan kaku.
Sebaliknya, mandi malam dengan air hangat justru disarankan untuk penderita rematik karena dapat membantu meredakan gejala yang mereka rasakan.
Mandi malam juga dianjurkan untuk pasien yang akan menjalani operasi. Pasien akan diarahkan untuk mandi malam dengan sabun antiseptik satu hari sebelum operasi.
Selain itu, mandi malam, terutama dengan air hangat, juga bermanfaat untuk membersihkan diri dari debu dan kotoran yang menempel di tubuh setelah beraktivitas di siang hari, melancarkan peredaran darah, mengurangi ketegangan otot, dan meredakan stres.
Manfaat Mandi Malam
1. Adanya peningkatan kesehatan jantung
Mandi air hangat ternyata dapat meningkatkan aliran darah pada orang dengan gagal jantung kronis. Ini dapat terjadi karena adanya pelebaran alami pembuluh darah saat terkena suhu tinggi.
